Упражнения для больной спины видео скачать | |
Межпозвонковая грыжа.Лечебные видео и книги. Видеоролики лечения грыж позвоночника. Здесь подобраны одни из самых лучших видео роликов с упражнениями для лечения боли и грыжи в поясничном отделе позвоночника. Из всего многообразия видео можно выбрать понравившиеся упражнения и разработать для себя уже свой комплекс упражнений. Когда я начал лечить свою грыжу, то где-то 3-4 месяца повторял полностью все упражнения из разных видео роликов, чередуя их. Но постепенно, как-то незаметно, остались только те упражнения, которые больше нравились мне и моему позвоночнику, на них и делал упор. Основными остались только упражнения «КРОКОДИЛ» и 6-8 упражнений из ВИДЕО. Их и делал ежедневно ещё месяц. И по сей день я периодически делаю этот комплекс упражнений, но уже для поддержания гибкости и подвижности позвонков. И ещё очень важно: чтобы был максимальный эффект от этих упражнений, надо сначала разогреть все мышцы и связки возле позвоночника и только тогда можно приступать к выполнению упражнений. Как разогреть весь связочный аппарат позвоночника я подробно расписал в разделе МОЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ - массаж спины МЯЧИКОМ и ВАЛИКОМ. Если не воспроизводится видео, скачайте и установите Флеш Плеер. (В центральной колонке "Дополнительное предложение" снимите галочки, если эти опции Вам не нужны.) Видеоролики с упражнениями: На Яндекс.Диске, рядом с жёлтой кнопкой "Сохранить на Яндекс. Диск" стоит кнопка "Скачать". Нажимайте и скачивайте видеоролик себе на компьютер или на флешку, для дальнейшего просмотра и занятий. Скачиваем, смотрим и ежедневно занимаемся до полного исчезновения боли и грыжи! ЛИТЕРАТУРА ПО ЛЕЧЕНИЮ БОЛЕЗНЕЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Электронная книга — это версия печатной книги, хранящаяся в электронном (цифровом) виде. Электронные книги распространяются в файлах различных форматов и обладают рядом преимуществ перед бумажными книгами: их можно читать на различных мобильных устройствах, КПК, они компактны, можно хранить сотнями тысяч на различных электронных и оптических носителях и быстро просматривать. Здесь собраны различные цифровые книги по лечению позвоночника, заимствованные из свободных источников интернета. Надеюсь, в этих книгах Вы найдёте все ответы на интересующие Вас вопросы по лечению межпозвонковых грыж. | |
|
Ссылки на выбор:
 | |
Похожие: